健康・習慣づくり メンタルが整う呼吸法?初心者でもできる“丹田呼吸”の始め方 ストレスや不安で心がざわつくときにおすすめの「丹田呼吸」。初心者でも簡単にでき、心を落ち着けるお守りのような呼吸法です。呼吸の方法、自身の体験談も織り交ぜて紹介しています。 2025.05.13 健康・習慣づくり
第一印象アップ術 ストレスが顔に出る?心と身体の乱れが第一印象に与える影響とは ストレスが溜まると見た目にも出てしまいます。ストレスが見た目に与える変化、第一印象への影響、そのケア方法までを紹介しています。 2025.05.11 第一印象アップ術