こんにちは、豆腐です。
仕事で毎日クタクタ…この疲労感、転職活動にも影響してない？
そう思っている方はいませんか？
30代での転職は、心身ともに消耗戦。面接準備や情報収集に追われ、
ストレスや運動不足から体調を崩し、
「こんな状態で面接に臨んで大丈夫だろうか…」と不安を感じることも少なくないはずです。
僕自身もかつてそうでした。そんな時、何気なく始めたランニングが、僕の心と体、そして転職活動に大きな変化をもたらしてくれたのです。
単なる運動不足解消だけでなく、ランニングはストレスを和らげ、集中力を高め、そして何よりも「自信」を与えてくれます。
この記事では、仕事に疲れた30代のあなたが、ランニングを通じて心身を整え、転職活動を成功に導き、面接で最高の好印象を与えるための秘訣を、僕の実体験を交えてご紹介します。」
30代転職者がランニングで手に入れた【心の変化】ストレス解消と自信の高まり
転職活動中って想像以上にストレスがたまります。
普段の仕事をやり切ることでさえ疲れるのに、職務経歴書や履歴書の作成、志望企業や業界の調査などなど。
やることはたくさんです。
働きながら転職活動きつい。ゲームがしたい。ゴロゴロしたい。
そんな思考が頭の中をずっとぐるぐるしていて、
家事もままならず、心に余裕がまったくない状態でした。
そんなとき、気分転換として行っていたランニングが、
転職活動中に溜まるストレスや不安を軽くしてくれたんです。
ペースは自分の中ではややきつめ。
後半は息が上がるくらいに追い込んで走るので、走っている間は余計なことを一切考えません。
この週に何回かのランニングが、落ち込みがちな転職活動中も前向きな気持ちを維持するのに役立ちました。
特に効果を感じたことは、ランニングの継続することで、
自己肯定感や達成感に繋がり、それが転職活動における面接での堂々とした姿勢や、企業との交渉力にも強気の姿勢を保つことができる自分になれたことです。
ランニングで自己肯定感が上がったことで、面接は対等な場として捉えることができました。
面接では、しっかりと自分の考えを伝えることができ、言いにくい質問も企業側へ聞くことができたのは、日々のランニングで培った自信から生まれたものです。
転職活動中のあなたのライフスタイルに合うのは？朝ラン vs 夜ラン徹底比較
「朝ランと夜ランで、気分はどう変わるのか？」
個人的に感じた違いは、以下のとおりです。
朝ランの場合
- 朝から有意義なことをした気分になれて、「今日の自分、えらいな」と素直に褒めたくなる。
- 朝ランで目が冴えたおかげで面接当日の集中力向上
- 気分が高まった状態で1日を前向きに迎えられることによる、転職活動の効率アップ
夜ランの場合
- 仕事と転職活動の切り替えをランニングをスイッチとして行うことができる。
- 走り終わってシャワーを浴び、そのままベッドに入る時間が至福。
- 良質な睡眠が、翌日の面接準備や情報収集の集中力に繋がる
ランニングした日の夜は爆睡です
それぞれのランニングスタイルには異なる効果があると感じましたが、
共通点として、多忙な30代転職者の体調管理や精神安定に、ランニングは大きく貢献しています。
まとめ【転職活動の合間に！】気軽に始められるランニングで理想の転職を！
仕事に疲れた30代のあなたへ。
ランニングは、単なる運動習慣ではありません。
僕の実体験が示すように、ランニングは転職活動における心身の健康を保ち、ストレスを解消し、そして何よりも「自信」を与えてくれる強力なツールです。
心と体が整うことで、あなたは面接で堂々と自分を表現できるようになり、企業担当者に「この人なら安心して任せられる」という好印象を与えることができるでしょう。
多忙な中でも、短時間から始められるランニングを日々の生活に取り入れることで、あなたの転職活動は劇的に前向きなものに変わります。
ぜひ今日から、この手軽なランニング習慣を始めて、理想の転職を成功させ、新しいキャリアを自信を持ってスタートさせましょう！
今日も読んでいただきありがとうございました！
豆腐
