初心者

こんにちは、豆腐です。みなさん、化粧水使っていますか？最近は男性でも使っている人、増えていますよね。僕は20代半ばから化粧水と乳液を使い始めました。ですが、30代になってから、肌のテカリや毛穴目立ちに悩むようになってきました。同じような30...

こんにちは、豆腐です。「今年こそ運動を習慣にしたい」と思ってランニングを始めたものの、気づけばそのランニングシューズ、靴箱の奥に眠っていませんか？実は僕もその1人でした。でも、ある時期から週1→週3回へと、無理なく続けられるようになりました...

こんにちは、豆腐です。今日はランニングについて書こうと思います。ランニングを始めたいけど、時間がないし続けられるか不安…そんなあなたにおすすめなのが、1日たった10分からのランニング習慣です。短い時間なら無理なく続けやすく、ランニング初心者...

こんにちは、豆腐です。今日は、ランニングする時に履く、靴下について話したいと思います。靴下とはいえ、侮るなかれです。楽しいランニングをするため、まずは適切な装備を整えましょう五本指ソックスのここがよいランニングをする時には、五本指ソックスを...

こんにちは、豆腐です。今日はランニングについて書こうと思います。今はランニングブームですね。（昔よりは落ち着いたかもですが）皇居ランなど聞いたことあることは多いのではないでしょうか。そんな私豆腐も、ランニング歴は9年ほどあります。・学生時代...

こんにちは、豆腐です。日々健康を意識して、色々なことにチャレンジしています。最近、世の中で健康意識が高まってきていますが、健康を維持することって簡単そうで難しいですよね。毎日７時間寝ましょう、ご飯はバランスの良い食事を心がけましょう、運動を...